Przygotowanie szpinaku do obiadu g szpinaku mrożonego rozdrobnionego lub liści · 2 łyżki oleju, masła roślinnego lub masła zwierzęcego · 1. 1 Oczywiście szpinak nada się też do polskich obiadów. Możesz nim zastąpić chociażby ćwikłę czy tradycyjną kapustę zasmażaną. Smacznego! Przygotowanie. 23 min. 2 Masło rozgrzewamy w garnku, lub na patelni i wrzucamy mrożony szpinak. · Podsmażamy na małym ogniu do momentu, gdy szpinak rozmrozi się cały. 3 Składniki: 1 łyżka masła; 1 łyżka oleju; g szpinaku; łyżki soku z cytryny; sól; pieprz; ząbki czosnku; 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej. 4 SZPINAK DO OBIADU – składniki: g szpinaku mrożonego rozdrobnionego lub liści; 2 łyżki oleju, masła roślinnego lub masła zwierzęcego; 1 czubata łyżka mieszanki mąki bezglutenowej lub mąki pszennej; 60 ml gęstego jogurtu naturalnego (sojowego lub zwierzęcego), śmietany lub słodkiego, gęstego kefiru; 2 ząbki czosnku (opcja. 5 Można by pokusić się o stwierdzenie, że ile Pań domu, tyle różnych receptur. Niewątpliwie jedną z popularniejszych jest szpinak ze śmietaną i czosnkiem, który równie idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu! Jego przygotowanie jest bardzo proste i podobne do propozycji podanej powyżej. 6 Szpinak do obiadu. Szpinak do obiadu podsmażany z cebulą i czosnkiem, z dodatkiem soku z cytryny, gałki muszkatołowej i białego pieprzu oraz białego wina i śmietanki kremówki. To najlepszy szpinak do obiadu - przepis inspirowany kuchnią francuską. from 2 votes. Drukuj Przypnij Oceń. 7 Wystarczy umyć liście szpinaku, osuszyć je i wrzucić na patelnię z rozgrzanym olejem. Smażyć przez kilka minut, aż liście zmiękną. Można dodać do nich czosnek, cebulę lub inne ulubione przyprawy. Podawać na ciepło jako dodatek do mięsa lub ryżu. Jak przygotować młody szpinak. 8 JAK PRZYGOTOWAĆ SZPINAK NA OBIAD? - NAJPROSTSZY PRZEPIS - przepyszny, zdrowy szpinak:) wystarczy chwila i mamy obiad.#szpinak #obiad #przepisnaobiadNie chce. 9 Przygotowanie. 1. Szpinak wyjmujemy z opakowania, przekładamy do miseczki i zostawiamy do rozmrożenia. Odciskamy go z nadmiaru wody. Można go również rozmrozić w garnku lub na patelni. 2. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy cebulę i czosnek, smażymy 4 minuty. Wsypujemy mąkę, robimy jasną zasmażkę. Mrożony szpinak do obiadu 10 Jeżeli szpinak ma być dodatkiem do dania mięsnego, zamiast śmietany lepiej dodać roztrzepane jajka. ○ Gorący szpinak można posypać łyżką startego żółtego. 11 Szpinak do obiadu 12